Ғалымдар өмір бойы және қамқор адамдар өмір сүру ұзақтығы жұмысшыларға қарағанда әлдеқайда ұзақ екенін анықтады. Сонымен қатар, олар аз науқастар.
Адамдардың көпшілігі жылдар бойы күресіп жүрген табиғи жалқаулық, стресс пен невроздарға қарсы тұрады. Тренажерларға жүгіріп өтудің орнына түскі ас ішуді қалайтын адамдар ұзақ өмір сүруі мүмкін.
Уақыт бойынша қалыпты физикалық белсенділік және азық-түлік өнімдерінде ұстау өте пайдалы деп саналады. Ең бастысы - өзіне қарсы зорлық жасау емес. Зерттеушінің айтуынша, алыс қашықтықтарға жүгіруге қатысатын адамдар, 50 жылға дейін, тым көп энергия жұмсайды. Кейіннен олар ерте қартаюдың басқа да құбылыстары мен жадысын жоғалтады.
Және негізгі кеңес: уақыттың жартысын босаңсаңыз. Тек қана ешбір мақсат қоймаңыз және ләззат алыңыз.