Ғалымдар бүгінгі күні өз ісімен айналысатын және өздерімен толық үйлесімді өмір сүретін әйелдердің биологиялық жасына сыртқы деректерге ешқандай сәйкес келмейтінін айтады. 45 - әлеуметтік стереотиптерге және жетілген туыстардың шағымдарына ұшырағандар үшін «ең жақсы жылдар аяқталған» дағдарыс кезеңі. Табысты әйелдер қазірдің өзінде белгілі бір жастан кейін сіздің жеке өсуіңіздің жаңа кезеңіне қадам жасай алатыныңызды түсінді. Өйткені, көптеген жас емес атақты адамдар өмірінде түбегейлі өзгерістерге ұшырап, осыдан пайда көрді.
Сыртқы түрі: талғампаздық - табыстың құпиясы
Кейбір әйелдер, олар 45 жасқа толғанға дейін, дереу жастық заттарды тастап, кофемен киюге бастайды. Ең жақсы жағдайда олар қарапайым классиктерді қалайды. Биологиялық дәуірге сәйкес келмейтін нәрсе жасауға қорқу - таза психологиялық мәселе! Тегін, бейресми жағдайда джинсы киюден қорықпаңыз. Осындай демократиялық жолмен, сіз радикалды эксперименттерді жақсы көретін адам ретінде танылмай, өз кескініңізді тез «жасартасыз». Аксессуарлар әрдайым көңіл-күйді таңдап, жоғары аяқты аяқ киімдерді елемейді - олар әрқашан әйелді жас және нәзік етеді!
Сіздің суретіңізді өзгертуді қалағаныңызда, шашыңызға ерекше назар аударыңыз. Еркек түрінің қысқа шаштарын дереу қабылдамаңыз. 45 жасар Брук Шилдс сияқты Анна Винтур (ол 60 жаста) секілді төртбұрышты эксперименттер. Шаш түсі мүмкіндігінше табиғиға жақын болсын. Лак және басқа сәндеу өнімдерін теріс пайдаланбаңыз. Шаштар, тұрып жатқан «кола», тек қартайып қана қоймайды, сонымен қатар сізді күлкілі тұлға ретінде ашатын болады.
Табиғи макияж - жас келіншектің портретіне соңғы әсер. Алдымен жақсы тоналды кремді күтіңіз - сәндік әсермен қатар күн ішінде теріні қатайтыңыз және тегістеңіз. Қараңғы ерін далабынан аулақ болыңыз, көз контурын тым ашық етіп сызбаңыз. Жастардың ең жақсы әсері жеңіл түтіндік макияж, мұқият өңделген тонус, шабдалы қызғылт және нәзік-пастел ерін жылтырлығы. Осындай қарапайым ережелерді ұстаныңыз және нәтиже бетінде болады!
Денсаулық: сурет өзгеруі - өмір салтын өзгерту
Сізге сау тамақтану керек. Жемістер мен көкөністерді күнделікті қолданумен толық теңдестірілген диеталар тері серпімділігін сақтауға көмектеседі. Сүтті сүт өнімдері болмаса, сіз сүйек пен тырнақты күшейте алмайсыз. Дәнді дақылдар мен жаңғақ шаштың сұлулығымен қамтамасыз етіледі. Теңіз өнімдерін тұтыну көптеген қатерлі ісіктерге қарсы иммунитетті қалыптастырады. Цитрус пен балдыркөктен алынған шырындар күн бойы қуат пен қуат береді!
Толыққанды арман туралы есте сақтаңыз - күніне кем дегенде 8 сағат ұйықтау керек. Ұйқының жетіспеуін бастаңыз - дереу сергітесіз. Қартаюға қарсы косметика өнімдерімен достасыңыз, себебі сіздің теріңізге қамқорлық үшін сәл өзгеше қажеттіліктер бар. Сіздің сұлулық арсеналында әрдайым күндіз және түнгі крем, көз кремі, жұмсақ скраб, тазартатын сарысу, әртүрлі коллаген маскасы, витаминдермен тоник, нәрлендіретін табиғи ерін бальзамы, таза термалды су, дене үшін ылғалдандыратын сүт және болсын. кем дегенде 35 қорғаныс коэффициенті бар жағажай.
Денедегі гормондық өзгерістерді ескере отырып, жеке жаттығу бағдарламасын жасау үшін сізге жақсы нұсқаушымен бірге қажет. Сіз өз пішініңізді йогамен немесе классикалық бипен жасай аласыз. Олар физикалық белсенділік пен құмарлық эмоциялардың тіркесімі. Таза ауадағы күнделікті серуенді ұмытпаңыз. Жағалаудағы немесе жақын арада түскі үзілістегі дефиле жақсы әдетке айналады!
45 жылдан кейін организм токсиндер мен зиянды майлармен күресуге қиын, сондықтан никотин, алкоголь және холестеринді толығымен жою керек. Бұл жастағы табиғи процестерге сенбеу керек. Мүмкін, 20 жылдан кейін клубта ұйқысыз түннен кейін жақсы көрінуі мүмкін, бірақ 45-ке осындай эксперименттерде нашар аяқталады. Тамақтану кезінде өзін ұстау, жаман әдеттерден толық бас тарту, мерзімді детоксикация және сау ұйқың сенің суретіңіздің міндетті элементтеріне айналады. Ал содан кейін, айнаға қарап, сіздердің жылдарыңыз мақтана алатын байлық екендігін шын жүректен түсінесіз!