Кішкентай қыз - қызықтыратын адамдар. Аяқтары бар қыздар әдемі позицияға ие, бұл оны мәжбүрлейтін және өзін-өзі сенімді етеді. Бірақ сіз ешқашан олардың алдында тұрмас бұрын, сіз қалайша кеуденің сиқырын қолдануға болады? Немесе тұрдым, бірақ көп жылдар бұрын осы «ұшатын жүру» дағдысын жоғалтты? Сізге қысқа уақыт ішінде ілмектерге сенімді жолды қалай табуға болатынын айтуға болады.
Құлшақтармен жүруді қалай үйренуге болады?
Сіз кебін кигісі келетін маңызды кешке дейін қанша уақытыңыз бар екенін есептеу керек. Бірақ, ертеңгі күні аяқ киім кию қажет болса, сізді тырнағыңыздың үстіне қоюға болады. Қанша уақыт қалдырғаныңызға байланысты оқытудың 2 әдістері бар.
Бірінші әдіс екі-үш аптаның ішінде резервтегі адамдар үшін жарамды. Сізге жоспарланған іс-шараға баратын бес сантиметрлік каблук керек. Бұл кішкентай таяқшамен, яғни 5 см-ден бастап жаттығуды бастау ұсынылған кез келген адам үшін жаңа емес, бұл - аяқтың құлауының биіктігі. Бұл биіктігі күнделікті киімге жарамды. Бірақ егер сізде биіктіктің биіктігі болмаса, сіз онсыз боласыз. Біз төмендегі жаттығуларды орындадық, аяқтың аяғынан аяғына дейін қадам жасап, аяқтың аяғын пышақпен бекітіп, осы позицияда аяқты қойып, келесі қадамға қадам басамыз. Сондықтан біз үйге сағатына бір сағат кетеміз, ол 5 см қалыңдықтың жетіспеушілігін өтей алады.
Төменгі кебулерге бір сағаттық жүруден кейін, аяғымыздың денсаулығына біраз уақыт жұмсаймыз. Ол 10 минуттан аспайды. Төменгі аяқты және аяқтың табандарын уқалаңыз, содан кейін қара ыстық шай немесе құдыққа Сент-Джон сусынын қайнатыңыз және аяғыңызды осындай шешімде қалдырыңыз. Бұл шаршауды жеңілдетеді және аяқтарыңызды тыныштандырады. Күнделікті жаттығудан кейін 10 күн бойы кішкене тырнақшаға барып, оқиға орнына баруды жоспарлағандарға барыңыз.
Екінші тәсіл. Егер сізге ертеңгі күні аяқ киім қажет болса, және сіз оларға қалай жүру керектігін білмесеңіз, онда бұл әдіс сізге сәйкес келеді. Біріншіден, біз 1 тәсілмен сипатталған жаттығуларды жасай отырып, жүруді үйренеміз, бұл оның кебін қалай жүретінін түсінуге көмектеседі. Көшіріп алудың қажеті жоқ, себебі 15 см шпилекке арналған модельдер жүріп, аяқтарын параллель қояды, сондықтан ол сәл емес, күнделікті өмір үшін қолайсыз. Бір сағаттан кейін «аяғынан аяғына дейін» жүре отырып, аяқтарымызды тынығып, аяқтарына көтерілейік. Нәзік жүруді жасау үшін біз басымыздағы кітапқа ұқсаймыз, содан кейін біз арт жағымызды ұстап, иығымызды түземіз және мақтанығымызды көтереміз. Осылайша, аяқтың қалай тұратынын ойламай, машинада шақырылған бас киімдерінде жылдам жүруді үйренеміз.
Ұшуды қалай үйренуге болады?
Пятканы еденге немесе асфальтқа «суға батырудың» қажеті жоқ, себебі ол саңылаудан секіріп, саусақтарынан секіреді. Жаяу жүру кезінде бөкселер мен бұлшықеттің бұлшық еттерін күшейтеміз, содан кейін ұзын серуендеуден кейін артқы және аяғы шаршамайды. Бөтелкені айналдыру арқылы аяқтың шаршағанын және икемділігін алып тастауға болады, бұл бүкіл денені тоналайды және ауырсыну орындарына әсер етеді. Егер аяқ-киім жақсы таңдалған болса, сіз оларды аяқтарыңыздың үстінде ұстайсыз және тәп-тәуір киім кигендей сезінесіз, одан кейін 15 см қылқаламмен жүгіре аласыз және керемет жүре аласыз.
Аяқ киім дүкенінде қарапайым киімге кіріп, әртүрлі компаниялардан шыққан аяқ киімді өлшеуді бастаңыз. Аяғыда жіңішке колготка немесе жұқа шұлықтар болуы керек. Қолайлы аяқ киімде ыңғайлы немесе жоқ екендігін тексеру үшін дүкенге барыңыз.
Жоғары аяқтардан қорықпа. 12 см пятки үстінде жүру өнерін меңгерген қыздар жайлы аяқ киімді таңдады. Қалың тігуді немесе платформаны үйрену оңайырақ.
Қалыпты, егер сіз модель ретінде жүргіңіз келсе. Кебулерге тұрыңыз, түзетіңіз, терең тыныс алыңыз, көкірек көтеріліп, иығыңыз артқа жылжиды. Кеуде қуысы, кеуде мен иықтың күйі «кетеді». Үйде серуендеу және серуендеу тәжірибесі пайда болады.
Қорытындылай келе, біз биіктікте қалай жүруді үйренеміз. Мына кеңестерді орындаңыз және сіз табысқа жетесіз.