Құрғақ болмаңыз
Ылғалдандыратын крем сіздің ассистентіңіз болады «қыстың соңынан құрғатылған тері жағдайына мінсіз күрес. Аптасына бір немесе екі рет гиалурон қышқылымен, коллагенмен, читозанмен, балдыр сірінділерімен және алое верамен маскалар жасаңыз. Күнделікті суды литрден кем емес суды, шырындар мен шөп шабақтарын ішуге болады, өйткені сіз теріні тек сыртынан ғана емес, ішінен ылғалдандыруыңыз керек. Есіңізде болсын: сода мен кофені денені сусыздандыру керек, сондықтан дастарашылар бұл сусындардың әрбір бөлігін судың массасы бірдей мөлшерде теңдестіруге кеңес береді.
Теріні күннен қорғаңыз
Көктемгі күннің белсенділігінің артуына байланысты терінің күйзеліске ұшырағаны байқалады. Бұл гиперпигментацияға, фотозайматозға (күн аллергиясына), әртүрлі ісіктерді дамыту тәуекелін арттыруға және терінің қартаю үдерісін және тері мен дене сұлулығының бағдарламаларын жылдамдатуға мүмкіндік беретін ДНҚ бұзылуларын тудыруы мүмкін көптеген жасушалық процестерді тудырады. Бұл проблемаларды болдырмау үшін SPF10-15 антиоксиданттармен және күн қорғаныс факторымен күндізгі кремді пайдаланыңыз және SPF 30 немесе одан да жоғары деңгейдегі теріге сепкілдер мен пигментті дақтарға бейім болған жағдайда пайдаланыңыз.
Тазарту туралы байыпты
Таңертең және кешке теріні мұқият тазалаңыз. Көктемде кран суына көп хлор қосылады, сондықтан егер тітіркену жуудан кейін пайда болса, теріге және дене сұлулығына арналған бағдарламамен өзара әрекеттесу үшін қайнаған суды пайдаланыңыз. Немесе жеміс қышқылдары бар тазартқышты пайдаланыңыз: олар эпидермистің өлі жасушаларын қабыршақтап, өңді жақсартады. Егер сізде құрғақ тері болса, таңертең гельмен жуудың орнына, бетіңізді косметикалық тазартқыш сүтке батырылған тампонмен сүртуге болады. Тері тесіктерін тазалап, теріге арналған бал маскаларынан алып тастаңыз: 10-15 минут бойы бетіңізге сұйық балдың аз мөлшерін қолданыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз. Бірақ сақ болыңыз: олар балшық өнімдеріне аллергияға және кумперозға бейімділікке қарсы.
Уыттардан құтылыңыз
Теріге жылтыр, қыста жиналған уыттардан құтылу қажет. Ең қарапайым детокс сауна немесе сауна. Сұлулық салондарында детоксикация процедуралары әдетте үш кезеңнен тұрады: балшықтан, тазартқыш маскадан, қолмен лимфа дренаждық массаждан және аппараттық процедураның кейбір түрінен, мысалы, ультрадыбыстық пилинг немесе микроағзалармен емдеу. Ультрадыбыстық пилинг эпидермистің кератинді жасушаларын қабыршақтайды, тері тесіктерін тазартады, жасушааралық метаболизмді ынталандырады, теріні тонейді. Екінші жағынан, микро ағымдар организмдегі иондардың дұрыс қозғалысын қалпына келтіреді, бұл косметикалық өнімдердің белсенді компоненттерін эпидермисті жақсы ендіруге мүмкіндік береді, ал бүкіл «қоқыс» - сыртқа шығарылады. Нәтижесінде эдемиялар жоғалып кетеді, терісі жақсарады, тері түзіледі. Егер сіз өзіңізді тез тәртіпке келтіру қажет болса, бұл тамаша экспресстік рәсім.
Түнде толық уақытты тері күтімін қамтамасыз етіңіз
Егер тері күн ішінде жақсы көрінсе, оның клеткалары түнде қалпына келтірілуі керек. Табиғи өсімдік майы (зәйтүн, арган, шабдалы немесе өрік дәндері және т.б.) бар түнгі кремдерге назар аударыңыз: олар теріні керемет нәрлендіріп, ылғал мен пиллинг жоғалуына жол бермейді. Эфир майы бар кремдер (әсіресе раушан, жасмин, иланг-иланг, иммортель немесе нероли) түтіккен және гетерогенді келбет туралы ұмытуға көмектеседі. Ерекше түнгі крем мен маска Розарий жасару процесін ынталандырады, олар күндізгі стрессті жеңілдету үшін керемет, теріңізді босаңсуға арналған.
Косметиканы қайта қарауды жүзеге асырыңыз
Әр маусымы тері күтімі мен теріге және дене сұлулығына арналған әртүрлі бағдарламалар үшін өз қаражаттарына сәйкес келуі керек. Бірнеше жыл бұрын тіпті жаңа бағыт пайда болды - биодинамикалық (климаттық факторларды және маусымдықты ескере отырып, теріге күтім жасау үшін арналған) косметика. Қыс мезгілінде тамақтану мен теріден қорғауға назар аударған болсаңыз, оны тазалауға және ылғалдандыруға бағыттаңыз. Сондай-ақ ерте көктемде біздің нейробететикалық жүйе әсіресе осал, бұл терінің сезімталдығын арттырады, тітіркену және аллергиялық реакциялар пайда болуы мүмкін. Сондықтан жыл мезгілі үшін керемет таңдау - тыныштандыратын, қалпына келтіретін және тыныштандыратын ингредиенттері бар құрал. Мысалы, құрғақ және сезімтал теріге арналған сүт және тоник L'Oreal «Trio актив» таңдаңыз. «Трио-Белсенді» формулалары токсиндерді бейтараптайды, ластаушы заттардың қалдықтарын алып тастайды және балғындық пен жайлылық сезімін тудырады. Сондай-ақ, теріні ылғалдандырып, теріні қорғап, оны сау жарқылмен қамтамасыз етеді.
Қыста жасуша жаңару процесі баяулайды және нәтиже біз айнадан көрінеді: сұр тері, бітелген тері тесігі, бөртпе. Осы проблемаларды шешу үшін сұлулық салонында пиллингке бару көмектеседі. Жыл өткен сайын көп ұрпақтардың көбісі жасалуы мүмкін. Олардың бірі - бадам. Бұл пилинг - бұл ең нәзік бірі, сонымен қатар фотоэффективтіліктің әсері жоқ және оны белсенді күнде жасай алады, пигментация дақтары пайда болмайтынына қарамастан (дәрігерлер әлі күнге дейін SPF кремдерін елемеуге кеңес береді). 7-14 күн ішінде 3-5 рет пилингтік сабақтардан кейін тері өңі жақсарады, коллаген мен эластиннің өндірісі артады, май бездері қалыпты жұмыс істейді, тері тесігі азаяды, тері тегіс, тегіс және икемді болады, және түсі біркелкі болады. Сіз салонға барасыз ба? 1 үстелді араластырыңыз, өзіңізді пилингті жасаңыз. кивидің целлюлозасы, зәйтүн майы және манго қасық. Тазартылған бетіне қоспаны 15-20 минутқа жағыңыз, содан кейін құрғатылған бұқараны саусақтарыңыздың шүберектерімен ораңыз. Бетіңізді жылы суды нәрлендіретін креммен шайыңыз. Бұл процедураны аптасына бір рет орындаңыз.
Диетаны реттеңіз
Француз дерматокосметологы сенімдіміз: біз тамақтану біздің бетімізде жазылған. Мысалға, былғары және былғары жиі көп көмірсулар бар көпіршіктерге, тәттілерге және басқа да өнімдерге ие болғандарда кездеседі. Олардың көпшiлiктерiн күрделi (мысалы, кептiрiлген жемiстер және тұтас астық нан) ауыстырыңыз - бетiндегi проблемалар аз болады. Тері жамылғысы А витаминінің тапшылығын жиі тудырады. Табиғи түрде оны алу өте жақсы: жаңа сығылған сәбіз шырынын ішіп, авокадо және жаңғақ ішіңіз. Терінің тітіркенуін болдырмау үшін май қышқылдарына, омега-3 және омега-6-ға бай тағамға көмектеседі. Олардың көпшілігі теңіз балықтарында бар.
Relax және Relax
Шаршау, асқыну және ұйқының болмауы тұлғаның түсіне зиянды әсер етеді және ерте пайда болған әжімдердің пайда болу себептерінің біріне айналады. Дәрігерлер-косметологтар әйелдерге тәулігіне кем дегенде 8 сағат ұйықтауды қалайды деп есептеді, ал жастарда бұл кеңеске назар аудармасаңыз, 35-40 жылдан кейін ұйқының болмауы қартаю үдерісін айтарлықтай жылдамдатады. Егер сіз ұйқысыздықты сезінсеңіз, кешке демалыңыз және ұйықтауға дейін жатынға дейін босаңсуға арналған ваннаны ұйықтаңыз, жатын бөлмесінде бірнеше минуттан кейін жарық жыпылықтайтын шам бар ... Сізге өзіңізге ұнайтындығыңызды рәсімдеуді артық көріңіз, өйткені олардан қаншалықты рахат аламыз? олардың әсері қаншалықты көп!
Белсенді болыңыз
Фитнес-клубқа немесе спортзалға тіркеліңіз. Бассейн жақсы, әсіресе ашық болғанда. Сіз ашық аспаннан көбірек және саябақта демалыс күндері серуендеуге жол бермеңіз, өйткені мұндай серуендер мен белсенді өмір салты тері жасушаларын оттегімен бірге жақсартады - және щекке қызару бар, тері жарқылға ие болады және еркін радикалдардың шабуылдарына қарсы болады. Таңертең немесе күннің екінші жартысында жүру керек: денеде күнде терінің сұлулығы мен денсаулығы үшін өте маңызды D дәруменін шығарады.