Ол өзгерді. Нүкте. Не істеу керек - бас айналады. Мен қиянатымды кешіре алмаймын - қалай өмір сүру керек? .. Қалай, қалай істеу керек (кек алу, кешіру немесе кешіру), бұл сіздікі. Бұл мақалада оқиғалардың дамуының бірнеше нұсқалары қаралып, отбасылық психологтар үш қарапайым әйелдердің әңгімелеріне түсініктеме берді.
Және кереуеттер арасындағы төсек-орынды үстел.
«Мен Володяның мені екінші рет өзгерткенін түсінген кезде, ажырасуды шештім» , - дейді 32 жаста Катя. - Біреу маған бір рет айтты: адам әрқашан екінші мүмкіндік бере алады, бірақ ешқашан - үшіншіден. Мұның қаншалықты жоғары болуы мүмкін, бірақ бұл бірінші рет болғанда, бізде өте маңызды әңгіме болды. Бірақ бәрі қайтадан болды. Адал емес адамнан гөрі жалғыз тұрған жақсы!
«Ажырасу - ең үлкен стрестің бірі, - дейді Анна Кашина, отбасылық психолог. - Сіз осындай жауапты қадамды шеше аласыз, тек қана барлық артықшылықтар мен жағымсыздықтарды өлшеп алды. Тарихтан көрініп тұрғандай, Екатерина қарым-қатынастың жалғасуы туралы әңгіме болмайтын жерге жетті. Бұл оның құқығы және оның таңдауы. Біріншіден, менің клиенттерімге кеңес бергенім - қорлаудан бас тарту. Оған опасыздық пен ажырасу сияқты өмір сүру оңайырақ. Бұл үшін өте қарапайым жаттығулар бар - өзіңіз туралы ойлаңыз. Одан басқа. Бұл факт. Мәселен. Сіз - бір нәрсе, достарыңызбен, жұмысыңызбен және қызығушыларыңызбен әдемі - бірдей өзгеріссіз қалды! Мұны ұмытпаңыз, содан кейін жағдайға оралыңыз, күйеуіңіздің себептерін, сезіміңіз бен болашағыңызды тексеріңіз. Практикалық ойлаудан қорықпа. Сіз өзіңізді ыңғайлы, оңай және тиімдірек сезінесіз бе? Өзгелердің айтқандары туралы үнемі ойлана бермеңдер. «
Артқа ереуіл.
«Менің жүктілігім ауыр болды, мен ауруханада ұзақ уақыт жатып жүрдім. Күйеуі үнемі сыйлықтар әкелді, бірақ әрдайым асығыс жерде. Содан кейін мен бұған мән бермедім, бірақ мен баламен бірге үйге келгенде, пәтердегі көптеген өзгерістерді таптым - 35 жасар Лариса. - Ыдыс-аяқтар қайта өңделеді, менің косметикалық қапшығым бос, ал жеңіл шашқа арналған түймедақпен жуынатын сусабында. Мұндай фактілерден бұрын күйеуім менің болмаған кезде әртүрлі қыздарды басқарғанын мойындады. Мен өте ашуланған болатынмын және оның фотосуретін гейлерге арналған сайтқа орналастырдым. Сонда көңілді болды, бірақ қазір менің әрекеттерім аз көрінеді ».
«Бірінші кезекте бәрі кек қайтаруға тырысады. Және бұл қалыпты! - дейді Анна Кашина. «Сіздің күйеуіңізді немесе қарсыласыңызды тітіркендіріп, неғұрлым нашарлаудан бас тартқаны ызға ұшыратып, көңіліңді түсіріп жатырсыз». Бірақ, Ларисаның әңгімесі әділетті түрде айтылғандай, бұл жақсы нәрсе жасауға әкелмейді. Маңызды шешім қабылдау үшін Шығыс данышпандарының кеңестерін қолданып, тыныс алуды тыңдаңыз. 5 минут ішінде сіздің тынысыңызды тыңдаңыз - сенетін сезім сізге қайта оралады. Кек алу - бұл табиғи қорғаныс реакциясы, бірақ бұл әрекеттің қанағаттануы міндетті түрде кінәлау сезімімен аяқталады. Өзіңізді айыптағаныңыз жөн бе? «
Таза парақтан.
«Петя үнемі тоқтап қалғанда, мен бір нәрсе дұрыс емес деп ойладым және тыңшылық жасадым », - дейді 25 жастағы Ксения акциялары. - Біріншіден, мен телефонға шықтым және бірден біртүрлі SMS- ті таптым . Кейбір Володя оған: «Мен сені сүйемін» деп жазды. Содан кейін мен оның поштасы үшін парольді алдым ... Шындық айқын болды. Мазасызданбау үшін, мен үзіліс жасауға шешім қабылдадым және дос қызыммен бірге демалдым. Екі аптадан кейін мен Петяны опасыздық үшін кешіре алатынымды шештім. Үш жылдан бері біз жанның жанына өмір сүріп келдік, мен бұл туралы ештеңе есімде жоқ .
«Егер ол ұнатса - ол кешіреді! Бұл сөзде шындық бар, - дейді Анна Кашина. - Егер сіз мұны істей алатындығыңызды сезсеңіз, солай болсын. Ең бастысы - мемлекеттік мүлікті ұмытып, бәрін нөлден бастаңыз! Кешірудің механизмі бірнеше кезеңнен тұрады. Біріншіден, «қоқан-лоқы» («Бұл мүмкін емес»), одан кейін ашу («мен оны жек көремін! Ең бастысы кез-келген кезеңде тоқтап қалмау емес, барлық жолмен жүру. Олай болмаған жағдайда, егер сені опасыздықты кешіре алмасаңыз - қалай өмір сүру керек? Қызығушылық сізге тыныштық бермейді (сіздің күйеуіңіз, біреуі немесе жаңа любовник). Маған ұқсас проблемалармен келген әйелдер мен екі өте жеңіл жаттығуды ұсынамын. Ең алдымен, өзіңе меңгеру керек - өзіңе «тоқтат». Сіз өзіңізге өкінгеннен кейін - басқа нәрсеге ауысыңыз. Соңында, эмоцияны қалай басқаруға болатындығын білу өте пайдалы. Екінші нәрсе - бір минутты кешіру. Сіз бостандық сезімін соншалықты жақсы көресіз, бұл сәтте мәңгілік болады ».
«Сатқындар» типологиясы.
Хантер
Оның ұраны қарапайым: көп әйелдер жақсы және әртүрлі! Аңшы бір әйел үшін жеткіліксіз, ол әртүрлілікке ұмтылады және өзінің адал жұбайын жақсы көрсе де, шындықты сақтамайды. Оның ар-ұжданына жүгіну және өкпелуге тырысудың пайдасы жоқ. Немесе оны қашып кететіндей қабылдаймыз.
Кішкентай бала
«Міне, осындай болды - мен білмедім, мен білмедім ... Мен ештеңе есімде жоқ. Жақсы сидел, жақсы, ішкен емеспін, көмектесе алмадым »- бұл мұндай адамға тән ақтау. «Мен сені жақсы көремін, қымбаттым!» Деп сұрайды, ол қайтадан «солға» кетеді. Мұндай адаммен бірге өмір сүруді жалғастыра беріңіз, оның өмірінде көп ішетін болатынын ұмытпаңыз. Келесі жолы «ұстап» ала ма?
Жұбай күйеуі
Тұрмыс құрған, ол ұзақ уақыт бойы үйленді, сондықтан екі жақтан да, әйелі де шаршады. Өкінішке орай, шіркеу біржолғы табиғатқа айналады, алайда ерекше жағдайлар жасалуы мүмкін. Бұл жағдайда шаршау керек, өзіңізді тәртіпке келтіріп, эротикалық іш киімді сатып алып, әріптеңізді тағы да жеңіп алыңыз. Бірақ, оны асыра алмау да маңызды. Өйткені сенің адал адамдарың оны алмастырды деп шешеді. Содан кейін ол барлық қиындықты бастайды.
Ересек жасөспірім
Оның отбасы, беделді жұмысы, үлкен пәтері және автокөлігі бар. Бірақ бұл жеткіліксіз. Табысты бизнесмен ретінде оған бір иесі тағайындалады. Сіз осындай шарттарға келісесіз бе? Қиыншылықты қалай өтеуге болады? Қалай болғанда да, өз өміріңізге назар аударуға тырысыңыз. Оны жарқын және қаныққан етіп жасаңыз.
Сарапшының кеңесі.
Хвальство - қарым-қатынастағы дағдарыстың ең таңғаларлық көрсеткіштерінің бірі. Соған қарамастан, көптеген әйелдер «барлық адамдар өзгереді» деген ұстанымға ие болып, ренжіту, ауру, көңіл көтеру сезімін басу үшін барынша тырысады. Жақын адамға деген көзқарас - аз талаптары бар - өзін-өзі бағалаудың жоқтығын көрсетеді. Өкінішке қарай кешіріңіз бе? Бірдей ұсыныстар жоқ. Бірақ бірнеше ұпай бар:
1. Өзімшілдіктен бастау керек: бұл жағдайда сіз өзіңізді аз зиян келтіресіз бе - егер бөлінген болса немесе қарым-қатынасты сақтасаңыз?
2. «Мен одан да жақсы адамды таба алмаймын», «20, 25, 30-шы жылдарда маған қажет», «қайда осындай бай екенімді қайдан табамын?» Деген мотивтерді басшылыққа алма.
3. Өзіне сатқындық жасағаны үшін өзіңізді кінәламаңыз.
4. Сүйікті адамыңның кінәсін басқа әйелге аудармаңдар: олар: «Мазасыздық, шындықты сындырып, мәжбүрлеп тастаған» дейді.
5. Сіздің отбасыңызды балалар үшін ғана сақтаудың қажеті жоқ. Балалар әке-шешесіз отбасыларына мұқтаж емес, сөйлеспейді және әр түрлі уақытта төсекке шығуға тырысады.
6. Кек алуды өзгертпеңдер, «ол менің жаман сезінгенім үшін».
7. Өмірді қастерлеуді бастан кешіріп, өзіңізді тыныштаңыз: бұл қазір болғанымен жақсы, бірақ кейінірек. Көптеген балалармен, пәтерлермен және автомобильдермен ұзақ мерзімді қарым-қатынастар әлдеқайда қиын.
8. Махаббатқа сенуді ұмытпаңыз! Есептеуге сәйкес неке құрмадыңыз ба?