Біз барлық ауруларды емдеуге қарағанда алдын алатын жақсы екенін білеміз. Бірақ нәрестедегі дененің қорғанысын қалай көтеру керек? Алғашқы айларда оны қандырып отыру керек!
Қарамастан аурулар
Қаттылдаудың негізгі мақсаты баланың ағзасының қолайсыз экологиялық факторларға төзімділігін арттыру болып табылады. Бұл аурудың таралуын айтарлықтай төмендетеді, себебі бұлғанған балалар күшті желден, температураның өзгеруінен немесе гипотермиядан қорықпайды. Дайындалған ағза суықпен күресуге дайын! Қартаю ішкі органдардың жұмысын жақсартады, бұлшықеттердің дамуына ықпал етеді, зат алмасу процестерін белсендіреді, жүйке жүйесін нығайтады. Тілектің басталуы баланы педиатр дәрігері тексергеннен кейін және екі жағынан денсаулық рәсімдерін мақұлдағаннан кейін екі аптадан кейін болуы мүмкін. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін ата-аналар бірқатар ережелерді ұстанады.
Баланы жыл бойы тазарту қажет, бірақ үзіліс болмауы керек, қатайту процедураларының қарқындылығы мен ұзақтығы бірте-бірте ұлғайтылуы керек.
Процедуралардың тұрақтылығы табысты күшейтудің кілті болып табылады. Егер сіз мұны «уақытынан бері» жасасаңыз, оң нәтиже күте алмайсыз.
Барлық процедураларды ойын түрінде өткізуге тырысыңыз. Қуаттылықтың әсері бала нәресте бұл процесті ұнататын болса ғана ұлғаяды. Балаңызды жақсы көретін нәрселерді - ойыншықтар, римдер, әндер, суреттерге алыңыз. Improvise, бұл қызықты және қызықты болды.
Массажды қатайтуды біріктіру ұсынылады, осылайша баланың дамуы үйлесімді болады және әл-ауқат болады.
Медициналық статистика көрсеткендей, ата-аналар қатқан балаларға иммунитеттің күшті болуы және ЖРВИ-мен ауырғандардың 3,5 есе төмен еместігі байқалады.
Процедуралар кезінде нәресте қызып кетпеуі немесе переопределите. Балаларда терморегуляция әлі де жетілмеген және дене температурасының ауытқуы олар үшін қалыпты. Бірақ шын мәнінде қатайту ешқандай зиянды болмауы тиіс! Сондықтан ауаның және судың температурасын мұқият бақылап отырыңыз, күннің ішінде нәресте болуына кедергі жасамаңыз. Әрқашан балаға қолайлы киім мен аяқ киім алыңыз және оның басын күннен қорғаңыз.
Өте жақсы, барлық отбасы бірден шырынды. Біріншіден, бұл үй шаруашылығының денсаулығы үшін пайдалы, ал екіншіден, сіз балаңыз үшін тамаша үлгі боласыз және ол сізге қуана қайтады.
Таза ауа аулақ!
Су төгуге байланысты барлық процедуралар шартты түрде жалпы және арнайы бөлінуі мүмкін. Ортақ рәсімдерге сәйкес біз күннің дұрыс режимін, тиісті тамақтану мен гимнастиканы, ауа, су мен күн тәртібінің ерекше түрлерін түсінеміз.
Мәселен, қарапайым түрдегі беріктен бастайық - таза ауа. Оған бөлме, әуе ванналары кіргізіп, жаяу жүреді. Сәбилерге арналған ең бірінші рәсім ауаны шығарады. Дорба көп энергия жұмсайды және оттегінің көп мөлшерін жұмсайды, сондықтан таза ауаны үнемі қабылдау жақсы денсаулық үшін маңызды. Баланың орналасқан жерін жылжыту кез келген уақытта қажет. Жазда терезе немесе терезе үнемі ашылуы керек, ал қыста бөлме күніне бес рет желдетіледі. Баланы әуедегі уақытқа бөлмеден алып тастаудың қажеті жоқ, оны көрпемен жабу жеткілікті. Жалғыз жағдай - желдету арқылы. Бала орналасқан жердегі оңтайлы ауа температурасы 20-22 ° C.
Енді технологиялық прогресте микроклимат жүйелерінің және кондиционерлердің көмегімен ауаның ылғалдылығын және температурасын реттеуге болады. Бірақ есіңізде кетейік, сіз оны теріс пайдаланбауыңыз керек: кондиционері үнемі жұмыс істейтін бөлмеде баланы кішкентай төсеу ұсынылмайды.
Қаттылдау ешбір жағдайда зиян тигізбеуі керек!
Қаттыланудың тағы бір түрі - шапшаңдық кезінде ауа ванналары. Дұрыс баламен бұл рәсім ауруханада жүзеге асырылуы мүмкін. Оның мәні - бұл қылшақшалар жадағалау кезінде және стебельді ауыстыру кезінде өзгеретін үстелге асқазанға жатуға мүмкіндік береді. Бастапқыда бұл рәсімнің ұзақтығы 1-2 минут, бірақ біртіндеп, аптасына бір рет 2 минут қосуға болады. Осылайша, алты айда балаға жарты сағат уақытқа дейін ванналар ұнайды. Бала жарығы гимнастикасымен бір уақытта істеу өте жақсы.
Көшедегі ыңғайлы тренажермен жүру - бұл жағымды ғана емес, сонымен қатар қатайтушы оқиға. Жазда дүниеге келген нәрестелер жарты сағат бойы көшеге шығып, ауруханадан шығуы мүмкін. Егер бала жылдағы суық мезгілде дүниеге келген болса, онда серуендеуге арналған «аялдама» термометрдің бағанына айналады. Температура -5 ° C-тан төмен түссе, кеудеге тек көшеге шығуға болады. Мұндай жүру ұзақтығы 15-20 минут. 3 айлық және одан жоғары жастағы балалар қазірдің өзінде аязды және -10 ° C температурада төзімді. Террометрдің бағанында -15 ° С болғанда, жарты жылда жас шамасын кесіп өткен балалар қорқынышты емес. Ең бастысы, қатайту - бұл денсаулықты нығайту және оған зиян келтірмеу. Бала жылы және жайлы болуы керек, ол ешқашан қатып қалмауы керек!
Күн суы
Күннің астында болу дененің қорғанысын арттырады, балаға сергектік пен қуат береді. Дегенмен, жылына дейінгі сәбилер ультракүлгінге тым сезімтал екенін еске түсіріп отыру керек, сондықтан олар күн сәулесінің тікелей ванналарына қатаң қарсы тұрады. Олар шашыраңқы күн сәулесінде болу үшін жарамды. Жылдан үш жылға дейін күн тәртібі мұқият және дозаланған, тек үш жастан асқан балалар тек бірте-бірте күн сәулесінен күн сәулесін алады. Жазда орталық Ресейдің климатында күн тәртібі 9-дан 12 сағатқа, ал оңтүстігінде 8-ден 10-ға дейін қабылданады.
Қарсы көрсеткіш - +30 ° C және одан жоғары ауа температурасы.
Күзде, көктемде және қыста күн сәулелері жазғыдан гөрі көбірек болады, сондықтан олар балаға өте пайдалы, оларға батылдықпен қарап, төзімділікке ие болсын!
АҚПАРАТТЫҢ ҮШІН
Суды сөндіру қатқылдың ең тиімді әдістерінің бірі болып саналады. Су процедураларының түрлері және беріктендіру әдістері баланың жасына тікелей байланысты.
Егер бала 3 айдан төмен болса
Баланың денесінің жекелеген бөліктерін - қаламсаптар мен аяқтарды - екі минуттан соң майлықпен немесе митенмен суға батырылған майлықпен сүртіңіз. Бастапқыда су температурасы 37 ° C, одан кейін әрбір аптада бір деңгейде, термометр 28 ° C температураға жеткенше азайтылуы керек. Мыстану осы тәртіпте жүзеге асырылады: алдымен баланың қолы қолынан иығына дейін, ал аяқтары - аяқтарынан тізеге дейін.
Баланың беті 2 минут бойы жуылады. Бастапқыда судың температурасы 28 ° C, содан кейін әр 2 күн сайын оны бір деңгейге дейін төмендетіп, біртіндеп 20 ° C
37 ° C су температурасы бар күнделікті ванна 5 минут ішінде, содан кейін нәресте төмен температурада - 35 ° C су құйылады.
Егер бала 3-10 айлық болса
37 ° C су температурасы бар күнделікті ванна, содан кейін нәресте кеседен сәл астам салқын су (35 ° C) құйып, содан кейін денені тазалайды.
Баланың денесін сиқырлы сумен малынған, бұрын салқын тұзды суға малынған (тұз мөлшері - 1 литр су үшін 8 шай қасық). Мыжылу мұндай реттілікте орындалады: тұтқалар, аяқтар, кеуде және арт. Процедураның соңында нәрестені сүлгімен құрғатып алу керек.
Баланың беті температурасын 28 ° C-тан 20 ° C-қа дейін біртіндеп төмендете отырып (2 күнде 1 рет) жуыңыз.
Егер бала 10 айдан 1 жасқа дейін болса
Алдыңғы жастағы топтардағыдай күнделікті ванна, содан кейін баланы төменгі температурада (35 ° C) суды құдықтан құйылады.
Тұтқаларды, аяқтарды, кеуде және артынан салқын тұзды сумен дымқыл ұнтақтау.
Құю: бала сидит немесе ваннада тұр, ал анасы немесе әкесі оған күшті ағынымен құйылады - жүйке, кеуде, қарын және қалам.
Судың температурасы бастапқыда 37 ° C, содан кейін апта сайын 28 ° C дейін жеткенше оны шамамен бір градусқа дейін азайту керек.