Бала үшін сау ұйқыны ұстау үшін азықтандырумен бірге көбінесе ананы бұзады. Біз ең қызықты сұрақтарға жауап беруге тырысамыз және ұйқыды қалай қамтамасыз етуге қатысты кеңес береміз.
Сіздің балаңыздың күндізгі арманы да өте қажет . Сарапшылар балалар мен күндізгі тынығуды 6-7 жылға дейін сауықтыруды ұсынады, себебі бұл назар аударуды жақсартады, денсаулығына оң әсер етеді (ағзаның иммундық қасиеттерін арттырады). Алайда, барлық балалар әр түрлі. Күні бойы ұйықтаудан бас тартқандардың кейбіреулері «түнді» төңкеріп тастайды. Бірақ бұл жағдайдан шығу емес. Шыдамды болыңыз, ұйқыдан бас тартудың себебін табуға тырысыңыз. Егер сіз оны өзіңізге ала алмасаңыз, педиатрға барыңыз. Мүмкін ол седативті жинақтарда баланы шомылуды ұсынуы мүмкін.
Су рәсімдерін ертерек, күндізгі уақытта жіберуге болады. Жүзу және массаж жасау кезінде нәресте көп энергияны жоғалтады, шаршайды және нәтижесінде тез ұйықтайды. Бірақ бала балаға салынбайды. Өйткені, пайдалы процедуралар кезінде алынатын энергия шығуы керек.
Егер сіз ұйқы кезінде барлық шуды жоққа шығарғыңыз келсе , ол дұрыс емес. Барлығында шара болуы керек. Басынан бастап үйренген бала толық тыныштықта ұйықтап, кез-келген шудан оянады. Әрине, бала ұйықтап жатқанда, теледидар, радио немесе таспа жазуының дыбысы өшірілуі керек. Дегенмен, күн сәулесінен ұйықтау кезінде табиғи дыбыс фоны (еден, есік, жұмсақ сөйлеу) болуы керек. Және нәресте ұйқысынан күшті, сүйікті жұмсақ ойыншығымен - жұмсақ аюды немесе зейкинмен қойып, оны түсіне түсіре аласыз. Ең бастысы, бұл ойыншық қауіпсіз материалдан жасалған және кішкене бөліктер болмаған. Бұл ұйқы кезінде ананың ең жақсы «алмастырушысы». Ояту, кішкентай сүйікті қоянды құшақтап, төсегінде жалғыз емес екеніне сенімді.
Баланың босануымен ұзақ байланыста болғандықтан, нәрестеде бүліну пайда болады және ауыздың айналасындағы жағымсыз бөртпе пайда болуы мүмкін. Және ең бастысы, ұйқыдағы армандағы ауыздан шыққаннан кейін қазына тез арада оянып, жылайды. Тура тұрыңыз, сынықтары мен құмыраны қайтадан беріңіз. Бірте-бірте кішкене күпді пациенттің көмегімен ұйықтап жатуы керек. Бірінші әрекет 6-8 айда жасалуы мүмкін - осы жаста балаларға сорғышты қажет ету әлсірейді.
Баланы шынымен күндіз шаршағаны үшін, күндізгі уақытта ұйықтауды кейінірек ауыстыруға тырысыңыз. Күнделікті ұйықтау көшедегі көбірек ойын, іс-әрекеттер мен ойындарды әртараптандырады: бұл нәресте үшін сау ұйқыны сақтауға көмектеседі.
Кешке төсекке шығу рәсімін байқауға тырысыңыз: тыныш ойындар, жүзу, ертегілер немесе түнгі нұр. Мүмкін сіз тіпті қырқып кетуіңіз керек. Мүмкін, массаж және жүзуді ұсынатын неврологиялық кеңес қажет болуы мүмкін. Дұрыс препараттарды ұсынатын гомеопатияның кеңес бермеуі мүмкін.
Бөлшекте микроклимат дегеніміз - ұсақ ұйқыларды қалай ұсақтау керектігін талдаңыз . Мүмкін жатын бөлме тым құрғақ ауа болуы мүмкін, сондықтан баланың шырышты қабығын құрғатып, тыныс алу қиын. Кішкентай қызды киюге денеде немесе «кішкентай» адамдарда жақсы. Олар ыңғайсыздықты тудырмайды, себебі олар бұрылуға және арқа сүйенбейді.
Және, әрине, маңызды сәттердің бірі - нәрестені таңдау. Жақын арада жүргізілген зерттеу барысында сұхбат берген еуропалық аналардың жартысынан астамы (55%) нәресте киетін ыңғайлы жөргектің сау ұйқыын сақтауға келісті.