Пойызға бару үшін денеңізді үнемі «нысанда» ұстау оңай емес, супермодельдер қысқа мерзімді де, тұрақты да түрлі диеталарға ұстануға тиіс. Олар өздерінің диеталар құпияларын бөліседі, олар секілді секс-шабуылдарды ұзарту үшін өздерінің денелерін оңтайландыру керек деп санайды. Супермодельдер арасында әлемдегі «жұлдыздар» ұсынған кейбір диеталарды өзіңізге қолданып көріңіз және, кем дегенде, сіз артық фунт жоғалтасыз.
МИРАНДА КЕРР қан тобына арналған диетаны ұстанады.
Очаровательные «періштелер» галактикасының бірі - танымал брендінің төменгі іш киіміндегі әйел таңбаларының тірі рәміздері Victoria's Secrets өзінің сүйкімді фигурасын сақтау үшін қан тобы диетасы деп аталды. Бүгінгі таңда бұл өте танымал диета тұжырымдамасы өнімнің қан тобы бойынша таңдалуы керек екеніне негізделеді. Миранда вегетариандық диетаға сәйкес келетін екінші топқа ие. Австралиялық «періште» іс жүзінде ет пайдаланбайды, оның мәзірінде тек көкөніс, лосось мен тоннамен бірге тауық пішінінде кездеседі. Екінші қан тобы үшін цитрустық жемістер, томаттар, асқабақ және бұршақ сияқты сілтілі өнімдерді тұтыну қажет. Сіз жаңа піскен жемістер мен көкөністерді осындай диеталармен ешқандай шектеусіз пайдалана аласыз, бірақ сіз дәмдеуіштерден, тәтті соустар түрінде таңудан және одан да көп кілегейден аулақ болуыңыз керек. Жаңа піскен көкөністерге қасық зәйтүн майы берілді. Миранда тұжырымдамасы «таза» бірегей: тек тамақтану, тоңазытқыштан ештеңе жоқ!
КАРОЛИНА КУРКОВА протеинге бай диетаны сақтаудың жақсы әдісін қарастырады.
Чех моделінің диетасы ассортимент бойынша қарапайым және табиғи болып табылады. Ең жақсы модель, мысалы, фигураға, табиғи шырындарға және жаңадан сығылған балғындарға ұқсайды, бірақ протеин мен глутамин қоспаларын араластырудан қорықпайды, оның жұмысында ақуыздар қажет. Таңертең бірнеше сағат өткеннен кейін аз мөлшердегі ақуыздар ұнтағы бар шағын шырын - екі қатты пісірілген жұмыртқа. Түскі асқа жақын, Каролина ондаған жаңғақты, неге қарамастан, жаңғақтарды немесе бадамдарды жейді. Көкөністер мен салаттармен супермодель қуырылған балыққа тыйым салмаңыз. Бірақ ол үшін шырындардың ең бастысы екенін қайталаудан шаршаған жоқ, ол әрдайым оларды жақынырақ ұстайды. Өзгерістер үшін сүттен, балдан, бананнан және мұздатылған құлпынайдан тегістейді, бұл ең аз мөлшерде калория сезімін тудырады, бұл мүмкіндік береді.
ADRIANA LIMA мол ішімдікті көреді.
Жоғары моделі сұйық диетадағы «сидит». Диетаның нәтижесі - бразилиялық 177 см өсуімен 51 кг салмақ шектеуін бұзбайды - тек оның тиімділігін атап көрсетеді. Бірақ Адриананың конфессиялары маңызды шоу қарсаңында (супер -модель, мысалы, Миранда Керр, Викторияның құпияларын көрсетеді, сондықтан ол тек тұлға емес, сонымен бірге суреттің басқа бөліктерін бақылайды) 9 күн қатарынан тек сұйықтықтар. Мұндай шикізат диета құрамында тұтас жұмыртқаны қамтитын ақуыз коктейлі бар. Күн ішінде қарапайым ауыз су көмірқышқылсыз минералды сумен алмастырылады. Шоудың күндерінде жоғарғы моделі подиумға жеткенге дейін 12 сағат бұрын ішуді тоқтатады. Осылайша, ол үш жарым килограммға дейін жоғалтады. Дәрігерлер Адрианадан осындай диеталық мәзірді қабылдамайды, ол оның диеталық абсурдтығы деп есептейді. Олардың пікірінше, 3-5 күн бойы мұндай тамақтанудың жылдам нәтижеге жетуіне кез келген жағымсыз салдарсыз қалу әрекеттерінің нұсқалары неғұрлым қолайлы. Ия және Лима соқырлардың диетаны көшірмейтінін ескертеді, себебі бұл маңызды шоу үшін мәжбүрлі шара. Ал кәдімгі өмірде ол әртүрлі тамақтанса да, әрине, оның тағамдары теңдестірілген диета болып табылады. Өнімдер, көкөністер мен жемістер үшін минималды термоөңдеу - шикізат түрінде ғана. Макарон, ұн, жартылай фабрикаттар жоқ! Барлық «Латино» сияқты, бразилиялықтар ет өнімдеріне бей-жай қарамайды, ол шынайы вегетарианшы болып қала алмайды. Шығару - ілгек еті табылды. Адрианның иммунитетін сақтау үшін күн сайын қасық бал жейді.
Енді әлемдегі ең танымал модельдердің бірі - Наоми Кампбеллдің ұсынысын тыңдайық.
Үздік супермодельдер арасында танымал көшбасшы кез-келген диетаны танымайды, бірақ оның әдістемесі диетаның өзіндік түрі және детокстық диета деп аталады. Наоми маңызды дисплейлерге дайындық кезінде лимонад пен түрлі рецептілердің шөп шаймалау шайына негізделген токсиндердің денесін арнайы «коктейльмен» тазалайды. Ол 10 күн бойы қабылдайды, бірақ қатты тағамдарды жейді. Осындай диетадағы «отыруға» супермодель салмағы 9 кг дейін жоғалтады. «Қара Пантера» туралы уәделерге сәйкес, токсиндер мен токсиндердің денесін тазарғаннан кейін, ол қайта туылған секілді тамаша сезінеді. Дәрігер мамандары әйелдерді осындай тазартатын коктейльдерге шабуыл жасауды ұсынбайды, себебі Наоми кәсіптік диетолог мамандандырылған эксклюзивті детокс бағдарламасының денесін тазалайды және оның конституциясы мен денсаулығының ерекшеліктерін ескереді.
Ұқсас, бұл ерекше ерекше диеталар бар, ол өте жақсы нысанын ұстап ханшайымдар мен ангелов podiums жоқ, бірақ бәрі дәстүрлі рациондар ерекшеленеді. Әрине, қандай да бір диета таңдасаңыз, мамандармен кеңесу керек.