Ішкі жарық
Тіпті Пальтроны макияжсыз басылып шыққан фотосуреттерде де оның терісі денсаулығымен жарқырап, біртекті тонды. Сұлулық салондарында, оның әріптестері секілді, сағаттардың орнына, Гвинет «әжемнің» қаражатын пайдалана отырып, үйдегі теріге қамқорлық жасайды. Мысалы, кинодиваның корпусын тазарту үшін қамыс (қоңыр) қант, зәйтүн майы және кофе кофе қоспасын дайындайды. Кератинге ұшыраған жасушаларды алып тастап, қанға шашырағаннан кейін, Гвинет денеге бал мен алюминий шырынын тамшылатып маска салады. Біраз уақыт ұстағаннан кейін, актриса теріні кокос майымен ылғалдандырады. Ол кез-келген терi жарқын, сау көрініспен осы процедураға жауап беретініне сенімді. Егер таңертеңгі көздер шағылысса, Гвинея сүтпен сіңдірілген мақтадан жасалған жүнге қолданылады. Күнделікті бет-жүзіне жағымды әсер етпеңіз. Оның аузына айналған әжімдерге қарсы сүйікті жаттығуы - оның тілін барынша мүмкіндігінше ұстау, оның көзін қопсыту және 30-ға дейін саналы ойлау.
Ангел шашты
Жұлдыз жиі ұзын, тіке, жеңіл 8 шашты, кейде квадратпен және жұқа жарқымен көрінеді. Қарапайым, бірақ салауатты жылтырлығы мен шаштың жібектей тегістігі оның талғампаздығы мен гламурдың жоғарғы бөлігіндегі шашты жасайды. Мен басына жақсы көрінетін және мінсіз көріндім, актриса жүкті әйелдер үшін витаминдерді қабылдайды. Оның айтуынша, олар бұйраларды күшті және 5 сау етеді. Сондай-ақ, Гвинет мырза шеберлерінің шаштың ұштарын жүйелі түрде кесіп алуын сұрайды, өйткені олар бөлінген және жарқыраған, әсіресе жылдам. Өз өмірінде үйлесімділікке қол жеткізіп, жұмсақ, мұқият жүрекке ие болған Гвинет басқа адамдарға бақытты болуға көмектесуді шешті. Ол өз өмірлік тәжірибесімен бөлісетін, жеке дамуына және мақсаттарға жетуге көмектесетін өз блогын жаза бастады.
Ертегілер фигурасы
Қабылдасаңыз, 38 жасында қамыс қалу өте қиын, екі кішкентай балаңыз бар. Гвениет бұл жағдайға кеңес береді: балалармен бірге тамақтанудан бас тартпаңыз, әсіресе олар қытырлақ болса, бірақ жақсы тағам таңдау. Мысалы, актриса оның үлгісімен балаларға төмен калориялы ірімшік пен жүзім, құлпынай немесе мұзбен жүзім сығындысы бар сельдереге үйретеді.
Детокстық диета
Пальтроу үшін оны Нью-Йорктегі кардиолог Алехандро Джангер әзірледі. Диета апельсин шырынын, алкогольді, қантты, бидайды, кофеинді, сояны, сушені қабылдамаудан басталады.
Күнделікті рацион:
7:00 - бөлме температурасында лимонмен стакан су;
8:00 - шөп шайы шыныаяқ;
10:00 - таңқурай мен күріш сүтінен жасалған стакан коктейль;
11:30 - стакан кокос сүті;
13:30 - көкөніс сорпасы;
16:00 - бір гүрс бадам;
18:00 - балық, буға пісірілген, стакан су;
23:00 - 3 толық өнер. л. зәйтүн майы.
Диета ұштастыра отырып, Гвинет медитация жасайды, контраст ванналарын қабылдайды, массаж сеанстарына және фитнес-клубқа барады. «Мен оқытудың жанкүйерлері емеспін, егер қажет деп сезінсем, оларға жүгінемін. Бұл өте жиі кездеседі », - дейді актриса. Мұндай жағдайларда ол аэробикамен айналысады, жаттығу велосипедінің педальдарын және биін айналдырады. Пішінді қолдау үшін ол белсенді өмір салтын қалыптастырады: қаланың айналасында серуендейді, сүйікті мұражайларға барады, бір жарым сағаттық йоганы тамашалауға болады.
Және сіз білетін:
• Гвинея Пэлтроу Брэд Питтке тағайындалды.
• Бу локомотиві сияқты шегуге арналған.
• Шотландияда Madonna және Guy Ritchie үйлену тойында қалыңдық болды.
• Испан және француз тілдерінде сөйлейді.
• қызыл ет жеуге болмайды. Тауық, балық, макарон асшаяндарды, омар мен кофені салатын үй печеньелерімен жақсы көреді.
• «Әкесі қызы» кітабының авторы.
• Мен бірінші баланы, қызымды 70 сағат бойы тудым. Екінші бала - Мұса ұлы Кесарий бөлімінің көмегімен туылды.
• Вивальдидің фортепианолық шығармаларын ойнау.
• Ол яхтада демалуды жақсы көреді.
Ең алдымен сізге ыңғайлы болғандықтан өмір сүру қажет. Жақсы кітаптарды оқып, спортпен шұғылдана отырып, жаңа көйлек сатып алыңыз, достарыңызбен жексенбі күнін өткізіңіз - әрқашан өзіңіз үшін жақсы нәрсе жасаңыз. Сонда ғана сізге ғана емес, сізбен сөйлескендерге де жақсы болады - жұлдыз сенімді.