Сонымен, бүгін сіздерге арман, арман, арман, түнгі махаббат, арман деген не? Ұйықтау - бұл мидың белсенділігі төмендеген табиғи физиологиялық құбылыс. Шаршағандық белгілері, ең алдымен, ұйқышылдық болып табылады. Адам ұйықтағысы келеді, көздің суы ауыр, көз суы, жиі итеру, сана тұман.
Ұйықтау екі кезеңнен тұрады - бұл жай арман және тез. Ұйқының баяу ұйқы шамамен 75% ұйқы, ал ұйқының 25% -ы тез өтеді. Баяу ұйқы адамның энергиясын жаңартады деп саналады. Баяу ұйқы кезінде адам оятуға өте оңай, өйткені ұйқысы ұйқы кезінде адам қабылдау қабілетін көтерді. Дегенмен, ақылға қонымды ойлар осы немесе басқа адамға келіп жатқан армандаған кезде есте сақтау қиын. Баяу ұйқы кезінде, ұйқылық немесе түнгі шабуылдар болуы мүмкін, бұл есте сақтау мүмкін емес.
Жылдам арман ұйқының күйіне ұқсас, бірақ адам ағзасы толығымен тұрақсыз. Жылдам ұйықтаумен көзге көрінбейтін көздер өте жиі жауып қалады, ал егер тез ұйқыда адамды ойықтасаң, онда сіз арман туралы егжей-тегжейлі естиміз. Ұйқының тез ұйықтауы өте қиын, бірақ бұл ұйқының күйіне жақын.
Мен үшін ұйқы - бізді басқа әлеммен байланыстыратын нәрсе. Әйтпесе, арман туралы қалай түсіндіре аламыз? Ұйқы кезінде көретін суреттер немесе ұйқы кезінде естіген дыбыстар. Dreaming ұйқы кезінде туындайтын бейнелерді субъективті қабылдау болып табылады. Ұйқы кезінде адам әдетте ұйықтап жатқанын түсінбейді және шындықты көретін барлық нәрсені қабылдайды. Армандардың тез ұйқыға және қараңғы қозғалыстардың жылдам қозғалуына байланысты деп саналады. Барлық адамдардың армандай алатынына сенеді, бірақ бәрі де көргендерін есіне түсіре алмайды. Біреу тусіретін және түссіздікті еске түсіреді, ал біреуі, керісінше, жарқын және түсті армандар көреді.
Ғалымдар түссіз армандарды көрген адамдар түсінде түстерді қабылдай алмайды деп санайды, ал түстік армандарды көрген адамдар негізінен дамыған қиялдар немесе балалар бар.
Армандардың пайғамбарлық болуы мүмкін екенін бәрі біледі. Әр адам армандарын көрді, кейінірек ол шындыққа қайтады. Біреу осындай армандарды жиі көреді және анықтауды, яғни осындай армандарды түсіндіреді және шын мәнінде ақпаратты пайдаланады. Бұл онyromanticism немесе арман түсіндіру деп аталады. Пайғамбарлық ұйқы тек ұйқысыз ұйықтап қалған біреуді армандай алады, яғни ешқандай психотропты заттар, алкоголь және ұйықтау таблеткаларын пайдаланбаған, оның ішінде ұйықтаушы аш болмаған және артық емес. Олар айтқандай, тамақтанудың аш армандары, сондай-ақ сансыз көп - түнгі махаббаттар. Сондай-ақ, егер адам ауырып немесе ұзақ жыныстық қатынаста болса, ұйқы пайғамбарлық болмайды. Кейде пайғамбарлық арман айқын болуы мүмкін, яғни, сізге белгілі бір сурет түсіне түсіп, сізді алаңдатады деген сұраққа жауап береді, содан кейін бұл армандар түсіндіруді талап етпейді.
Кейде бірдеңе істеу керек, немесе кез-келген жерге келгенде, біз оны жасағанымызды немесе осында болғанымызды сезінеміз. Біз бұл деп атаймыз - дежа ву - бұл адамның психологиялық жағдайы, өткенге мүлде қатысы жоқ, бірақ бұл адаммен бір немесе онымен болғаны сияқты көрінеді. Жасанды түрде қоңырау шалуға болмайды, сондықтан ғалымдар бұл туралы ештеңе айта алмайды. Бірақ зерттеу көрсеткендей, сау адамдардың 97% өз өмірінде кем дегенде бір рет дежа-ву сезінеді, ал эпилепсиясы бар адамдар жиі дежа-вуды сезінеді. Мүмкін сізде есте сақтамаған нәрсе бар, және сіздің армандағандарыңыз өмірде де болады - дежа ву болуы мүмкін. Адам ұйқыда болғанда, ұйқығы жұмыс істейді, армандарды қабылдап, оларды шешеді, ал адам оянғанда, сана жұмыс істей бастайды. Ақпаратты сана-сезіммен санаға беру - бұл дева ву.
Арнайы арман - бұл саналы арман - бұл адам ұйқысы бар екенін түсінеді және өз армандарын басқара алады. Кейде ұйықтап жатасың ба, жоқ па, не ояту керек, бірақ ол жұмыс істемейді. Сонымен, саналы ұйқыны танудың бірнеше әдісі бар:
- Мұрын саусақтарыңызбен қысыңыз және ауызды жабуға тырысыңыз - егер бір уақытта дем ала алсаңыз, онда сіз ұйықтап жатырсыз;
- Нақты өмірдегі ұқсас орындағы жағдайдан арманның жағдайындағы айырмашылықты табыңыз;
- Оқуды екі рет оқып көріңіз - жазба өзгерсе, сіз ұйықтап жатырсыз;
- Алдыңғы минутты айналдыра - егер сіз мұны жасай алмасаңыз, онда сіз ұйықтап жатырсыз;
- Қосқышпен бөлмедегі жарықты қосу немесе өшіруге тырысыңыз. Түсінде коммутатор жұмыс істемеуі немесе басқа әсер етуі мүмкін;
- Ұзақ уақыт бойы қолдарыңызды көруге тырысыңыз - түсіне өзгерісті бастайды.
Сіздің арманыңызды бақылауды үйрену үшін тәжірибе қажет. Бұл қабілетін дамыту үшін подсознаниеге әсер ететін арнайы жаттығулар бар. Ұйқыға ену сәтін сезіну мүмкіндігі саналы ұйқыда ерекше оқиға болып табылады. Оның мәні физикалық дене ұйықтап жатқанда сана сақтау болып табылады.
Денеге ұйықтаудың бір жолы - дене қажет етпейтін уақытта ұйықтау. Дене күшіне енгеннен кейін дененің шаршағанын сезінуі немесе таңертең ұйқысы түнде бірден ұйқы болуы мүмкін. Осы сәтте сіз сананы сақтауға тырысуыңыз керек. Айтпақшы, егер сіз түннің ортасында оянсаңыз, онда бұл кезде сана ұйқының және ұйқының арасында. Осы сәтті ұстаңыз және сана ұстаңыз. Саналы ұйқыны сезіну үшін, егер сізде мақсатыңыз болмаса, онда сіз мақсатқа жетуіңіз керек, мысалы, қабырға арқылы өтіңіз, содан кейін сіз дереу оянасыз.
Сіз жазғаннан кейін өзіңізге сұрақ қоюыңызға болады, бірақ, негізінен, маған не үшін қажет? Психотерапияда саналы арман қолданылады. Мысалы, кез-келген фобияңыз болса, онда саналы ұйқыға кіргенде, қорқып жатқан нәрселеріңізді қайталап, осы күйге енуге тырысыңыз. Осылайша, саналы ұйқы арқылы қорқыныш пен фобиядан арылуға болады.
Ақыр соңында сіздерге тілеймін, жақсы ұйқың, сіздің арманыңыз мейірімді және әдемі болсын. Қайырлы түн.